- Les huiles essentielles sont des extraits liquides et aromatiques obtenus par distillation de la vapeur d’eau d’une plante. Très riches, elles regorgent d’une grande variété de substances actives que l’analyse chromatographique permet d’identifier. Quelles sont les vertus d’une huile essentielle ? Est-ce possible qu’une l’huile essentielle soit dangereuse ? Cet article vous oriente dans la connaissance des huiles essentielles tout en vous proposant des précautions pour leur utilisation optimale.
Sommaire
Comment parvient-on à extraire l’huile essentielle ?
Il existe plus de 700 plantes contenant de l’huile essentielle. Si plusieurs méthodes permettent d’extraire les huiles essentielles, la distillation est la méthode la plus commune. Cette méthode consiste à mélanger la plante à de l’eau dans une cuve.
Il faut ensuite chauffer ce mélange de sorte à voir l’eau se transformer en vapeur. Après avoir recueilli cette vapeur chargée d’essence, faites-la refroidir dans un serpentin. Petit à petit, la vapeur se condensera et se liquéfiera. Recueillez ensuite le liquide dans un récipient. L’huile essentielle s’y séparera de l’eau de distillation et remontera à la surface. C’est ainsi que s’obtient l’huile essentielle.
Quelles sont les différentes huiles essentielles ?
On dénombre au moins 200 différentes huiles essentielles. Toutefois, il y en a qui sont plus connues que d’autres en raison de leur utilité dans au quotidien. Celles-ci méritent une place dans les toutes les boîtes à pharmacie. Ainsi, pour les soins et entretiens de tous les jours, vous devez privilégier les huiles essentielles de :
- Citron ;
- Lavande fine ;
- Menthe poivrée ;
- Ravintsara ;
- Tea-tree ;
- Eucalyptus radié ;
- Gaulthérie couchée ;
- Hélychryse italienne ;
- Estragon ;
- Basilic tropical ;
- Laurier ;
- Thym à thuyanol.
Quelles sont les vertus des huiles essentielles ?
Que ce soit dans le domaine de la santé, de la beauté ou même en cuisine, les huiles essentielles sont reconnues pour leurs différentes vertus. Efficaces dans le soin des plaies, les huiles essentielles sont mènent également la guerre contre les infections causées par les virus ainsi que les bactéries. Ce sont aussi un remède puissant contre les céphalées, les troubles respiratoires et digestifs ainsi que la toux. Elles aident en plus à lutter contre les troubles de sommeil, les parasites et les champignons.
Les huiles essentielles sont très appréciées des sportifs et surtout des personnes souvent stressées. Elles ont en effet la capacité de combattre le stress et la fatigue. Elles décontractent les muscles et favorisent une récupération plus rapide. Avec un diffuseur d’huiles essentielles, vous pouvez aussi rendre agréable votre environnement. De plus, elles sont quelques fois utilisées pour lutter contre des nuisibles.
Comment faire le choix d’une huile essentielle et comment l’utiliser ?
Comme avec les huiles végétales, il faut être très vigilant lors de l’achat d’une huile essentielle. Tout d’abord, le type d’huile à choisir dépend du mal dont vous souffrez ou de l’usage que vous souhaitez en faire. Ensuite, pour faire un choix de qualité, assurez-vous que votre huile est pure, donc extraite directement de matières premières. Il faudrait également qu’elle soit conservée dans des conditions optimales. La bonne huile doit être 100% naturelle, bio, intégrale et respectueuse des principes botaniques et biochimiques.
Une fois votre huile bien choisie, il est important d’en faire bon usage. Certaines huiles doivent être simplement diffusées pour parfumer un espace. D’autres doivent être mélangées avec des produits cosmétiques pour leur transmettre leur parfum. Mais vous pouvez aussi utiliser certaines huiles comme actif cosmétique pour assurer les soins de vos cheveux. Pour soigner des problèmes cutanés, on les utilise souvent comme pommade pour masser le corps ou la partie infectée. Certaines huiles essentielles peuvent aussi être utilisées directement par voie orale. Demandez toujours conseil à un professionnel de santé avant toute utilisation.
Comment conserver les huiles essentielles ?
Une huile essentielle peut servir durant des années si vous la conservez bien. Après avoir ouvert son flacon, vous devez prendre certaines précautions pour éviter qu’elle ne s’oxyde et pour vous assurer qu’elle garde toutes ses propriétés. Ainsi, vous devez la conserver dans un contenant en verre teinté. Un contenant en cette matière et en couleur sombre préservera votre huile des rayons ultraviolets et de la lumière. De même, conservez votre huile au frais, loin de la chaleur.
Les huiles essentielles sont-elles dangereuses ?
Les huiles essentielles ne sont pas toujours sans inconvénient sur la santé. Certaines huiles essentielles sont ainsi neurotoxiques. D’autres sont à risque hépatotoxique. La consommation de certaines huiles essentielles peut aussi entrainer des convulsions ou de sérieux problèmes de perte de conscience. Toutefois dans la réalité, les effets secondaires des huiles essentielles sont dans la plupart des cas dus au non-respect de la posologie ou à une utilisation non recommandée. C’est pourquoi il est nécessaire de respecter scrupuleusement la notice du fabricant et de consulter un médecin pour prendre son avis avant toute utilisation.
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