Posologie de la gelée royale

pot de gelée royale avec une cuillère

Vous trouverez de la gelée royale dans de nombreux magasins : grandes surfaces, boutiques spécialisées, sites web

Difficile de se repérer parmis cette multitude produits pour faire le bon choix. 

La gelée royale se trouve sous forme d'extraits ou d'ampoules, à prendre lors de cures. C'est sous forme d'extrait liquide ou d'ampoules que la préparation est la plus efficace, car elle utilise de la gelée fraîche.

Privilégiez aussi  la gelée royale biologique, plus riche en nutriments.

Consommation & Posologie

Utilisée pour lutter contre la fatigue, le stress et pour booster la convalescence, il faut prendre 100 à 250 mg par jour de gelée royale lyophilisée, qui équivalent à 300 à 750 mg de gelée royale fraîche, de préférence avant le petit-déjeuner, pendant 4 à 6 semaines, voire plus en cas de grande fatigue.

Il est recommandé de commencer une cure de gelée royale afin de se renforcer avant l'automne et une autre à la fin de l'hiver.

Consommée fraiche, son goût très fort peut déranger. Elle peut alors être mise à fondre sous la langue, et on peut également atténuer sa sauver avec un peu de miel pris dans les minutes qui suivent son absorption.

Pour l'avaler, il suffit de le placer sous la langue et de la laisser fondre pendant quelques instants. Son goût âcre et l'impression d'acidité en bouche que la gelée royale laisse en bouche se dissipera facilement en buvant un jus de fruit ou en mangeant un peu de miel.

Quand la consommer ?

 


Il est recommandé de la consommer avant le petit-déjeuner, pendant une durée de 4 à 6 semaines. Il est aussi possible de consommer jusqu'à 1,2 g par jour de gelée fraîche au début de la cure en cas de grande fatigue.

Comment la conserver?

La gelée royale fraîche doit impérativement être stockée au congélateur, à l'abri de l'humidité, de l'air et de la lumière.

La forme fraîche doit être conservée au congélateur, à l'abri de l'humidité, de l'air et de la lumière. Si vous choisissez de la gelée royale lyophilisée, ces précautions de stockage ne sont plus nécessaires, il faut juste la conserver à l'abri du soleil et des fortes températures

Contre-indications et précautions d'usage

Certains scientifiques affirment que l'on peut consommer sans danger jusqu'à 1,2 g de gelée royale par jour, mais il est cependant important de commencer la cure par un faible dosage puis de l'augmenter progressivement afin de détecter une éventuelle allergie.

Ainsi, les personnes allergiques au pollen, au miel, aux piqûres d'abeilles et aux plantes de la famille des composées peuvent également l'être à la gelée royale, et nécessitent la plus grande prudence.

Association de la gelée royale

Par exemple, pour dynamiser la croissance, vous pouvez la combiner à l'huile de foie de morue. Pour booster votre énergie, lutter contre la fatigue chronique, améliorer l'état général et stimuler les défenses immunitaires, il faut la compléter par des baies de goji, de l'acérola, du guarana, du maca ou du ginseng.

Pour soulager une intense fatigue physique, prenez la avec du ginseng.

En cas de convalescence, mélangez la à des baies de goji, du maca, du pollen et de la spiruline pour un résultat détonant. Enfin, pour des soins de la peau, la gelée royale se combine à merveille avec l'huile de jojoba et la vitamine E.

En plus de la gelée royale fraîche et lyophilisée, vous trouverez dans le commerce des préparations à base de miel et de gelée royale et qui renferment parfois aussi du pollen, de la propolis, de l'acérola ou du ginseng.

Il est par exemple possible d'associer lors d'une cure d'un mois la gelée royale avec diverses plantes comme de l'acérola ou du ginseng pour obtenir une efficacité optimale.

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