Posologie de la gelée royale

pot de gelée royale avec une cuillère

Vous trouverez de la gelée royale dans de nombreux magasins : grandes surfaces, boutiques spécialisées, sites web

Difficile de se rep√©rer parmis cette multitude produits pour faire le bon choix. 

La gel√©e royale se trouve sous forme d'extraits ou d'ampoules, √† prendre lors de cures. C'est sous forme d'extrait liquide ou d'ampoules que la pr√©paration est la plus efficace, car elle utilise de la gel√©e fra√ģche.

Privil√©giez aussi  la gel√©e royale biologique, plus riche en nutriments.

Consommation & Posologie

Utilis√©e pour lutter contre la fatigue, le stress et pour booster la convalescence, il faut prendre 100 √† 250 mg par jour de gel√©e royale lyophilis√©e, qui √©quivalent √† 300 √† 750 mg de gel√©e royale fra√ģche, de pr√©f√©rence avant le petit-d√©jeuner, pendant 4 √† 6 semaines, voire plus en cas de grande fatigue.

Il est recommandé de commencer une cure de gelée royale afin de se renforcer avant l'automne et une autre à la fin de l'hiver.

Consomm√©e fraiche, son go√Ľt tr√®s fort peut d√©ranger. Elle peut alors √™tre mise √† fondre sous la langue, et on peut √©galement att√©nuer sa sauver avec un peu de miel pris dans les minutes qui suivent son absorption.

Pour l'avaler, il suffit de le placer sous la langue et de la laisser fondre pendant quelques instants. Son go√Ľt √Ęcre et l'impression d'acidit√© en bouche que la gel√©e royale laisse en bouche se dissipera facilement en buvant un jus de fruit ou en mangeant un peu de miel.

Quand la consommer ?

 


Il est recommand√© de la consommer avant le petit-d√©jeuner, pendant une dur√©e de 4 √† 6 semaines. Il est aussi possible de consommer jusqu'√† 1,2 g par jour de gel√©e fra√ģche au d√©but de la cure en cas de grande fatigue.

Comment la conserver?

La gel√©e royale fra√ģche doit imp√©rativement √™tre stock√©e au cong√©lateur, √† l'abri de l'humidit√©, de l'air et de la lumi√®re.

La forme fra√ģche doit √™tre conserv√©e au cong√©lateur, √† l'abri de l'humidit√©, de l'air et de la lumi√®re. Si vous choisissez de la gel√©e royale lyophilis√©e, ces pr√©cautions de stockage ne sont plus n√©cessaires, il faut juste la conserver √† l'abri du soleil et des fortes temp√©ratures

Contre-indications et précautions d'usage

Certains scientifiques affirment que l'on peut consommer sans danger jusqu'à 1,2 g de gelée royale par jour, mais il est cependant important de commencer la cure par un faible dosage puis de l'augmenter progressivement afin de détecter une éventuelle allergie.

Ainsi, les personnes allergiques au pollen, au miel, aux piq√Ľres d'abeilles et aux plantes de la famille des compos√©es peuvent √©galement l'√™tre √† la gel√©e royale, et n√©cessitent la plus grande prudence.

Association de la gelée royale

Par exemple, pour dynamiser la croissance, vous pouvez la combiner à l'huile de foie de morue. Pour booster votre énergie, lutter contre la fatigue chronique, améliorer l'état général et stimuler les défenses immunitaires, il faut la compléter par des baies de goji, de l'acérola, du guarana, du maca ou du ginseng.

Pour soulager une intense fatigue physique, prenez la avec du ginseng.

En cas de convalescence, mélangez la à des baies de goji, du maca, du pollen et de la spiruline pour un résultat détonant. Enfin, pour des soins de la peau, la gelée royale se combine à merveille avec l'huile de jojoba et la vitamine E.

En plus de la gel√©e royale fra√ģche et lyophilis√©e, vous trouverez dans le commerce des pr√©parations √† base de miel et de gel√©e royale et qui renferment parfois aussi du pollen, de la propolis, de l'ac√©rola ou du ginseng.

Il est par exemple possible d'associer lors d'une cure d'un mois la gelée royale avec diverses plantes comme de l'acérola ou du ginseng pour obtenir une efficacité optimale.

Nos autres articles sur la gelée royale

Vous pourriez aussi être interessé par notre article les bienfaits de la gelée royale ou revenir au sommaire de notre dossier gelée royale.

 

 

banniere ginseng hiver