Les vertus du Ginseng Ă  la loupe

racine de ginseng entière

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Considérée comme un remède souverain, la racine de Ginseng est réputée pour ses multiples vertus. Le Panax ginseng aurait la particularité d'aider l'organisme à s'adapter aux différentes sollicitations qui lui sont soumises au quotidien, qu'elles soient internes ou externes.

C'est la raison pour laquelle le Ginseng est classé parmi les plantes dites adaptogènes les plus recherchées par les populations des divers continents.

De multiples études ont été réalisées sur le Ginseng, mais celles ayant permis d'étudier ses effets thérapeutiques sur l'Homme sont bien moins nombreuses.

Certaines d'entre elles s'avèrent d'ailleurs parfois contradictoires.

Il n'en reste pas moins que la composition de la racine de Ginseng est extrêmement intéressante. Voyons plus en détail les particularités de la plante surnommée Racine de Vie.

La racine de Panax ginseng contient principalement :

- Des Vitamines du groupe B, Ă  savoir B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12

- De la Vitamine C,

- De la Vitamine E,

- Des Acides Aminés Essentiels,

- Des Minéraux tels que Calcium, Magnésium, Silice, Phosphore, Fer, Cuivre, Zinc, Potassium, Manganèse, Cobalt, Arsenic, Aluminium,

- Près d'une trentaine de ginsĂ©nosides aux pouvoirs diffĂ©rents, auxquels on reconnaĂ®t un rĂ´le fondamental dans l'action thĂ©rapeutique de la racine de Ginseng,  

- Des triterpénoïdes.

Grâce à ses composants, le Ginseng aurait des effets bénéfiques sur l'organisme. Ceux-ci sont reportés ci-après, selon leur degré de certitude et selon que les usages sont reconnus ou traditionnels.

EfficacitĂ© acceptable : puissant stimulant immunitaire,

EfficacitĂ© possible : traite le diabète de type 2, aide Ă  relancer la fonction Ă©rectile et la libido, 

EfficacitĂ© non avĂ©rĂ©e : anti-cancer, rĂ©duit les symptĂ´mes liĂ©s Ă  la mĂ©nopause, amĂ©liore le bien-ĂŞtre gĂ©nĂ©ral, stimule la mĂ©moire, booste la performance physique,

Usage reconnu : redonne du tonus aux personnes convalescentes ou apathiques, aie Ă  se concentrer, relance l'activitĂ© intellectuelle,

- Permet de se concentrer,

- RĂ©Ă©quilibrant sur le plan nerveux,

- Capable de redonner du tonus aux personnes convalescentes ou apathiques,

- Aide Ă  lutter contre le stress et les situations difficiles sur le plan Ă©motionnel, 

-  AmĂ©liore l'endormissement et la qualitĂ© du sommeil. 

S'il est reconnu que la racine de Panax ginseng aide à la concentration, permet de booster la mémoire et redonne de la vitalité aux personnes fatiguées, ces bienfaits ne s'appliquent qu'à une plante d'excellente qualité.

En effet, une racine de ginseng de moins de 6 ans ou de qualitĂ© mĂ©diocre ne sera d'aucune utilitĂ© pour le consommateur. Il est donc vivement conseillĂ© de toujours rechercher la provenance du produit que l'on achète, et de veiller Ă  sa contenance en ginsĂ©nosides qui doit ĂŞtre d'au moins 15 %.

De mĂŞme, il faut savoir que la racine de Ginseng est naturellement blanche. Après passage Ă  la vapeur puis sĂ©chage, elle devient rouge. Mais il n'existe pas de Ginseng rouge Ă  l'Ă©tat naturel. La racine de Ginseng est commercialisĂ©e sous diffĂ©rentes formes et prĂ©parations, telles que :

- Frais à consommer après avoir été coupé en rondelles,

- Ampoules,

- ComprimĂ©s,

- GĂ©lules,

- Poudre,

- DĂ©coction,

- Boisson tonique,

- Huile de massage,

- Huile essentielle,

- Extrait pâteux : mieux vaut choisir uniquement un extrait obtenu après une première pression Ă  froid et non pas après Ă©lĂ©vation des tempĂ©ratures.

Le Ginseng peut ĂŞtre pris en synergie avec de la GelĂ©e royale ou avec d'autres plantes de qualitĂ© comme :

- La Rhodiola,

- Le Maca,

- Le Curcuma,

- Le Ganoderma,

- L'ail.

Mais comme tout produit actif, la prise de racine de Ginseng implique une réelle vigilance de la part du consommateur, surtout si celui-ci est sous traitement allopathique. Mieux vaut également se renseigner auprès de son pharmacien avant une prise simultanée de Panax ginseng et d'une autre plante médicinale.

De même, une surconsommation de Ginseng peut entraîner des risques pour la santé. Enfin, il est vivement recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de ne pas prendre de Ginseng sans en avoir parlé préalablement à leur médecin ou à leur gynécologue-obstétricien.

Nos autres articles sur le ginseng :

- Durée du traitement et posologie

- Comment bien choisir son ginseng?

 


 

 

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