Les vertus du Ginseng à la loupe

racine de ginseng entière

NB : Cet article fait parti de notre dossier sur le Ginseng, pour revenir à la page d'accueil du dossier ginseng.

Considérée comme un remède souverain, la racine de Ginseng est réputée pour ses multiples vertus. Le Panax ginseng aurait la particularité d'aider l'organisme à s'adapter aux différentes sollicitations qui lui sont soumises au quotidien, qu'elles soient internes ou externes.

C'est la raison pour laquelle le Ginseng est classé parmi les plantes dites adaptogènes les plus recherchées par les populations des divers continents.

De multiples études ont été réalisées sur le Ginseng, mais celles ayant permis d'étudier ses effets thérapeutiques sur l'Homme sont bien moins nombreuses.

Certaines d'entre elles s'avèrent d'ailleurs parfois contradictoires.

Il n'en reste pas moins que la composition de la racine de Ginseng est extrêmement intéressante. Voyons plus en détail les particularités de la plante surnommée Racine de Vie.

La racine de Panax ginseng contient principalement :

- Des Vitamines du groupe B, à savoir B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12

- De la Vitamine C,

- De la Vitamine E,

- Des Acides Aminés Essentiels,

- Des Minéraux tels que Calcium, Magnésium, Silice, Phosphore, Fer, Cuivre, Zinc, Potassium, Manganèse, Cobalt, Arsenic, Aluminium,

- Près d'une trentaine de ginsénosides aux pouvoirs différents, auxquels on reconnaît un rôle fondamental dans l'action thérapeutique de la racine de Ginseng,  

- Des triterpénoïdes.

Grâce à ses composants, le Ginseng aurait des effets bénéfiques sur l'organisme. Ceux-ci sont reportés ci-après, selon leur degré de certitude et selon que les usages sont reconnus ou traditionnels.

Efficacité acceptable : puissant stimulant immunitaire,

Efficacité possible : traite le diabète de type 2, aide à relancer la fonction érectile et la libido, 

Efficacité non avérée : anti-cancer, réduit les symptômes liés à la ménopause, améliore le bien-être général, stimule la mémoire, booste la performance physique,

Usage reconnu : redonne du tonus aux personnes convalescentes ou apathiques, aie à se concentrer, relance l'activité intellectuelle,

- Permet de se concentrer,

- Rééquilibrant sur le plan nerveux,

- Capable de redonner du tonus aux personnes convalescentes ou apathiques,

- Aide à lutter contre le stress et les situations difficiles sur le plan émotionnel, 

-  Améliore l'endormissement et la qualité du sommeil. 

S'il est reconnu que la racine de Panax ginseng aide à la concentration, permet de booster la mémoire et redonne de la vitalité aux personnes fatiguées, ces bienfaits ne s'appliquent qu'à une plante d'excellente qualité.

En effet, une racine de ginseng de moins de 6 ans ou de qualité médiocre ne sera d'aucune utilité pour le consommateur. Il est donc vivement conseillé de toujours rechercher la provenance du produit que l'on achète, et de veiller à sa contenance en ginsénosides qui doit être d'au moins 15 %.

De même, il faut savoir que la racine de Ginseng est naturellement blanche. Après passage à la vapeur puis séchage, elle devient rouge. Mais il n'existe pas de Ginseng rouge à l'état naturel. La racine de Ginseng est commercialisée sous différentes formes et préparations, telles que :

- Frais à consommer après avoir été coupé en rondelles,

- Ampoules,

- Comprimés,

- Gélules,

- Poudre,

- Décoction,

- Boisson tonique,

- Huile de massage,

- Huile essentielle,

- Extrait pâteux : mieux vaut choisir uniquement un extrait obtenu après une première pression à froid et non pas après élévation des températures.

Le Ginseng peut être pris en synergie avec de la Gelée royale ou avec d'autres plantes de qualité comme :

- La Rhodiola,

- Le Maca,

- Le Curcuma,

- Le Ganoderma,

- L'ail.

Mais comme tout produit actif, la prise de racine de Ginseng implique une réelle vigilance de la part du consommateur, surtout si celui-ci est sous traitement allopathique. Mieux vaut également se renseigner auprès de son pharmacien avant une prise simultanée de Panax ginseng et d'une autre plante médicinale.

De même, une surconsommation de Ginseng peut entraîner des risques pour la santé. Enfin, il est vivement recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de ne pas prendre de Ginseng sans en avoir parlé préalablement à leur médecin ou à leur gynécologue-obstétricien.

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- Durée du traitement et posologie

- Comment bien choisir son ginseng?

 


 

 

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