Le psyllium blond

tégument psyllium blond

Le Psyllium blond est une toute petite graine issue de la plante : le plantain des Indes. Extrêmement petite, voire minuscule de moins de 1mm ; il est reconnu depuis plusieurs milliers d'années pour ses vertus laxatives contribuant au bon transit intestinal ; mais aussi au ramollissement des selles en apportant une meilleure régularité intestinale.

L'histoire du psyllium blond

Le  terme « Psyllium » à l'origine est issu du grec « psyllia » signifiant puce. Il concerne trois espèces distinctes dont la Plantago psyllium, la Plantago indica (Plantago arenaria) et enfin la Plantago ovata ou Psyllium blond.

Le Psyllium blond est également connu sous le nom d'ispaghul, espèce de plantain originaire de l'Inde, d'où son qualificatif : « plantain des Indes ». Il a été longtemps utilisé de tout temps pour ses nombreux bienfaits ; y compris par les Égyptiens,  il y a maintenant plus de 3000 ans. 

Composition et propriétés du psyllium

 


Le Psyllium blond est composé généralement de mucilage, d'aucuboside, d'oligo-éléments et de sels de potassium. Mais c'est le mucilage que contient l'enveloppe de la graine qui révèle en effet une caractéristique d'un grand intérêt.

Très hydrophiles, les substances mucilagineuses possèdent des propriétés d'absorption afin de retenir l'eau des aliments en grandes quantités aidant ainsi à résoudre les différents problèmes sanitaires telles que la constipation, la dysenterie amibienne ou la diarrhée.

Le mucilage est contenu dans la partie la plus utilisée que représente le tégument de la graine. Cette partie lui confère d'incroyables propriétés médicinales naturelles telles entre autre que le rôle de régulation du transit intestinal. Le Psyllium blond est également un excellent coupe-faim, capable de créer une sensation de satiété naturelle dans l'estomac.

Posologie

Le Psyllium blond tout comme le plantain intermédiaire peut être consommé en l'ajoutant aux préparations de  vos salades.

Néanmoins, pour faciliter sa consommation, il peut être pris dilué dans un grand verre d'eau ou de jus ou encore le mélanger à des compotes, des soupes ou des laitages (www.psyllium-blond.fr).

Il est alors fortement conseillé de boire le mélange cul sec immédiatement afin de faciliter l'absorption et la formation du gel dans l'organisme. Pour réguler le transit intestinal, commencez avec de faibles doses (2.5 à 7.5g) pour ensuite augmenter progressivement jusqu'à l'obtention du résultat escompté. (www.passeportsante.net)
 

 

 

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