La garcinia cambogia

garcina cambogia

 

Qu'est-ce que le garcinia cambogia ?

Le garcinia cambogia est une plante présente en Inde, en Indonésie et dans d'autres parties de l'Asie du Sud qui est utilisée depuis très longtemps en  cuisine pour son arôme délicat à la place du citron ou du tamarin.

Plus récemment, la demande de garcinia cambogia a explosé suite à la découverte d'un composé qui se trouve dans l'écorce séchée de son fruit, appelé acide hydroxycitrique (ou HCA).

Identifié pour la première fois dans les années 1960, le HCA inhibe une enzyme en particulier, connue sous le nom de l'ATP-citrate-lyase. Les premières études sur des cellules ont suggéré qu'il pourrait limiter le stockage des graisses, réduire l'appétit, et finalement être d'une grande efficacité en faveur de la perte de poids.

Pourquoi utiliser le garcinia cambogia ?

 


Lorsqu'il est utilisé pour la perte de poids, le garcinia cambogia permettait de diminuer l'appétit, d'empêcher l'accumulation de graisse, et de réduire significativement la graisse abdominale. Le garcinia cambogia est également utilisé pour les problèmes de santé suivants :

  • Diabète
  • Diarrhée
  • Troubles gastro-intestinaux
  • Maladie cardiovasculaire
  • Taux élevé de cholestérol
  • Ulcères

Avantages pour la santé

À ce jour, la recherche sur les effets sur la santé du garcinia cambogia est vraiment encourageante. En effet, il existe des preuves tangibles qui permettent d'affirmer que le garcinia cambogia peut offrir de nombreux avantages pour la santé.

La perte de poids

Les essais cliniques réalisés ont permis d'observer et d'évaluer une efficacité des compléments alimentaires contenant de garcinia cambogia pour la perte de poids.  Plusieurs de ces études préliminaires indiquent que garcinia cambogia pourrait être utile en prévention de l'obésité.

Parmi toutes les études réalisées pendant au moins huit semaines, six études ont démontré un bénéfice sur la santé. Parmi les six études positives, deux seulement ont étudié la plante sous sa forme pure, les autres études ont utilisé des formulations qui comprenaient d'autres composés tels que le chrome.

Dans l'une des deux études positives, publiée en 2000, les femmes en surpoids ont été supplémentées avec une dose journalière de 2400 mg de garcinia cambogia (fournissant 1200 mg de HCA) avec un régime hypocalorique et de l'exercice, résultat une perte de poids de 8,2kg sur 12 semaines.

Dans une étude réalisée en 2005, le garcinia combogia a eu des effets sur l'accumulation de graisse corporelle chez les rats. Ensuite, une autre étude de 2008 a révélé que le garcinia cambogia a permis de réduire l'accumulation de graisse viscérale chez les souris (C'est un type de graisse est situé dans la cavité abdominale).

Le cholestérol

Dans une étude publiée en 2008, les scientifiques ont déterminé que l'utilisation du garcinia cambogia en combinaison avec le glucomannane pouvait aider à diminuer le cholestérol chez les personnes obèses. Pour l'étude, 58 personnes obèses ont pris soit un placebo soit une combinaison de garcinia cambogia et glucomannane pendant 12 semaines. A la fin de l'étude, les sujets du groupe traité ont connu une réduction significative du taux de cholestérol par rapport aux sujets du groupe placebo.

Le diabète

Des recherches préliminaires suggèrent que le garcinia cambogia pourrait aider à contrôler le diabète. Dans une étude de 2003 des tests sur des souris ont révélé que le garcinia cambogia pouvait aider à améliorer le métabolisme du sucre sanguin.

Les ulcères

Le garcinia cambogia pourrait aider à traiter les ulcères, selon une étude sur des animaux publiée en 2002. Lors de tests sur des rats, les scientifiques ont découvert que le garcinia cambogia pouvait aider à soulager les symptômes de l'ulcère en réduisant l'acidité dans l'estomac.

Alternatives au garcinia cambogia

Certaines études suggèrent que d'autres remèdes naturels peuvent aider à favoriser la perte de poids, même si le garcinia cambogia serait le plus efficace. Par exemple, il y a des preuves que la consommation de thé vert et le maintient d'un niveau optimal de vitamine D permettrait de maintenir un poids idéal pour rester en bonne santé.

Où trouver du garcinia cambogia

Pour commencer à perdre du poids avec le garcinia cambogia nous vous conseillons d'opter pour un produit de qualité, c'est-à-dire titré au moins à 50% en acide hydroxycitrique (ou HCA).

 

 

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