La garcinia cambogia

garcina cambogia

 

Qu'est-ce que le garcinia cambogia ?

Le garcinia cambogia est une plante prĂ©sente en Inde, en IndonĂ©sie et dans d'autres parties de l'Asie du Sud qui est utilisĂ©e depuis très longtemps en  cuisine pour son arĂ´me dĂ©licat Ă  la place du citron ou du tamarin.

Plus rĂ©cemment, la demande de garcinia cambogia a explosĂ© suite Ă  la dĂ©couverte d'un composĂ© qui se trouve dans l'Ă©corce sĂ©chĂ©e de son fruit, appelĂ© acide hydroxycitrique (ou HCA).

IdentifiĂ© pour la première fois dans les annĂ©es 1960, le HCA inhibe une enzyme en particulier, connue sous le nom de l'ATP-citrate-lyase. Les premières Ă©tudes sur des cellules ont suggĂ©rĂ© qu'il pourrait limiter le stockage des graisses, rĂ©duire l'appĂ©tit, et finalement ĂŞtre d'une grande efficacitĂ© en faveur de la perte de poids.

Pourquoi utiliser le garcinia cambogia ?

 


Lorsqu'il est utilisĂ© pour la perte de poids, le garcinia cambogia permettait de diminuer l'appĂ©tit, d'empĂŞcher l'accumulation de graisse, et de rĂ©duire significativement la graisse abdominale. Le garcinia cambogia est Ă©galement utilisĂ© pour les problèmes de santĂ© suivants :

  • Diabète
  • DiarrhĂ©e
  • Troubles gastro-intestinaux
  • Maladie cardiovasculaire
  • Taux Ă©levĂ© de cholestĂ©rol
  • Ulcères

Avantages pour la santé

Ă€ ce jour, la recherche sur les effets sur la santĂ© du garcinia cambogia est vraiment encourageante. En effet, il existe des preuves tangibles qui permettent d'affirmer que le garcinia cambogia peut offrir de nombreux avantages pour la santĂ©.

La perte de poids

Les essais cliniques rĂ©alisĂ©s ont permis d'observer et d'Ă©valuer une efficacitĂ© des complĂ©ments alimentaires contenant de garcinia cambogia pour la perte de poids.  Plusieurs de ces Ă©tudes prĂ©liminaires indiquent que garcinia cambogia pourrait ĂŞtre utile en prĂ©vention de l'obĂ©sitĂ©.

Parmi toutes les Ă©tudes rĂ©alisĂ©es pendant au moins huit semaines, six Ă©tudes ont dĂ©montrĂ© un bĂ©nĂ©fice sur la santĂ©. Parmi les six Ă©tudes positives, deux seulement ont Ă©tudiĂ© la plante sous sa forme pure, les autres Ă©tudes ont utilisĂ© des formulations qui comprenaient d'autres composĂ©s tels que le chrome.

Dans l'une des deux études positives, publiée en 2000, les femmes en surpoids ont été supplémentées avec une dose journalière de 2400 mg de garcinia cambogia (fournissant 1200 mg de HCA) avec un régime hypocalorique et de l'exercice, résultat une perte de poids de 8,2kg sur 12 semaines.

Dans une Ă©tude rĂ©alisĂ©e en 2005, le garcinia combogia a eu des effets sur l'accumulation de graisse corporelle chez les rats. Ensuite, une autre Ă©tude de 2008 a rĂ©vĂ©lĂ© que le garcinia cambogia a permis de rĂ©duire l'accumulation de graisse viscĂ©rale chez les souris (C'est un type de graisse est situĂ© dans la cavitĂ© abdominale).

Le cholestérol

Dans une Ă©tude publiĂ©e en 2008, les scientifiques ont dĂ©terminĂ© que l'utilisation du garcinia cambogia en combinaison avec le glucomannane pouvait aider Ă  diminuer le cholestĂ©rol chez les personnes obèses. Pour l'Ă©tude, 58 personnes obèses ont pris soit un placebo soit une combinaison de garcinia cambogia et glucomannane pendant 12 semaines. A la fin de l'Ă©tude, les sujets du groupe traitĂ© ont connu une rĂ©duction significative du taux de cholestĂ©rol par rapport aux sujets du groupe placebo.

Le diabète

Des recherches préliminaires suggèrent que le garcinia cambogia pourrait aider à contrôler le diabète. Dans une étude de 2003 des tests sur des souris ont révélé que le garcinia cambogia pouvait aider à améliorer le métabolisme du sucre sanguin.

Les ulcères

Le garcinia cambogia pourrait aider à traiter les ulcères, selon une étude sur des animaux publiée en 2002. Lors de tests sur des rats, les scientifiques ont découvert que le garcinia cambogia pouvait aider à soulager les symptômes de l'ulcère en réduisant l'acidité dans l'estomac.

Alternatives au garcinia cambogia

Certaines études suggèrent que d'autres remèdes naturels peuvent aider à favoriser la perte de poids, même si le garcinia cambogia serait le plus efficace. Par exemple, il y a des preuves que la consommation de thé vert et le maintient d'un niveau optimal de vitamine D permettrait de maintenir un poids idéal pour rester en bonne santé.

OĂą trouver du garcinia cambogia

Pour commencer Ă  perdre du poids avec le garcinia cambogia nous vous conseillons d'opter pour un produit de qualitĂ©, c'est-Ă -dire titrĂ© au moins Ă  50% en acide hydroxycitrique (ou HCA).