Huile essentielle de Lavande fine

Visuel huile essentielle de lavande fine

L'huile essentielle de lavande fine parmi toutes ses propriétés bénéfiques pour notre santé a la particularité d'être calmante. On dit qu'elle est antispasmodique car elle agit contre les spasmes et les contractions musculaires, et aussi qu'elle a un effet sédatif, agissant contre l'excitation nerveuse.

Son effet antispasmodique

Elle peut être utilisée pour apaiser les maux de ventre liés à des problèmes de digestion, aux règles menstruelles, aux contractures musculaires dues aux activités sportives ou au stress, aux crampes. Elle permet également un soulagement contre les maux de tête, particulièrement lorsque les tempes sont martelées par des douleurs spasmodiques.

Son effet sédatif

Elle vous sera utile pour faire face aux tensions intérieures, au surmenage, à la nervosité, à l'agitation, au trac, au stress, à l'anxiété, à l'angoisse, à l'insomnie.

Comment utiliser l'huile essentielle de lavande fine pour se calmer ?

Contre les spasmes, crampes et douleurs musculaires : massez les endroits du corps douloureux avec un mélange de 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle de lavande fine et d'une huile végétale.

Contre le mal de tête : appliquez directement au doigt 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de lavande sur les tempes ou endroits douloureux. Pour ceux qui ont une peau sensible, préférez verser dans une coupelle une cuillère à café d'huile d'amande douce à laquelle vous ajoutez 4 gouttes d'huile essentielle de lavande, puis massez à l'endroit nécessaire pour un résultat quasi instantané ( 1 ).

Pour lutter contre l'anxiété, la nervosité, l'insomnie : appliquez directement sur la peau de l'intérieur des poignets, au niveau des veines apparentes, quelques gouttes d'huile essentielle de lavande fine, ainsi qu'au niveau du plexus solaire.

Au moment du coucher, voici un remède très efficace pour les enfants en particulier. Massez la plante des pieds avec un mélange d'huile de massage et quelques gouttes d'huile essentielle de lavande fine. Vous pouvez masser tout le dos également. Cela facilitera la relaxation, l'apaisement de la tension intérieure et enfin l'endormissement.

Pour se préparer au sommeil, ou lutter contre le stress, bénéficiez des bienfaits d'un bain relaxant en ajoutant sous l'eau du robinet de votre baignoire, 20 gouttes d'huile essentielle de lavande fine mélangées à 4 bouchons d'huile d'amande douce (1 ).

En inhalation, profitez également du calme retrouvé. Dans un diffuseur d'huile essentielle, ou une simple soucoupe remplie d'eau tiède si vous n'en possédez pas, ajoutez 4 gouttes d'huile essentielle de lavande fine. Placez le diffuseur dans la pièce où vous vous trouvez et respirez, tout en continuant votre activité ou en vous reposant si cela est possible.

Vous l'avez compris, l'huile essentielle de lavande est votre alliée, à avoir à la maison dans vos tiroirs ou sur soi en cas de besoin. Une astuce : il existe des sticks à l'huile essentielle de lavande à ranger dans son sac, ou dans ses poches !

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Sources:

( 1 ) : selon le guide de l'aromathérapie familiale du docteur VALNET

 

 


 

 

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